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孩子春天身高猛涨季,这三点就够了!

作者:三联塑料 日期:2023-04-21 人气:371

说到孩子的身高,好像从出生开始就出现内卷了,从出生的体检开始,最关注的莫过于身高和体重了!妈妈们也是各种比拼,每个妈妈都生怕自己的宝宝长的低,所谓的科学追高又开始了,殊不知赚了多少妈妈的智商税…

从立春过后,只要你走进母婴店可能各种长高的补剂,钙片,追高奶粉…各种各样的都会摆在你眼前,你会不心动吗?你会不想让自己的孩子长高吗?

我家女儿现在6岁身高126,跟同龄人在一起算是高的了,其实为了给孩子追高我们日常就做了很简单的三件事情,每个妈妈都可以做到,而且不再焦虑孩子的身高:



1、饮食搭配要合理

饮食调整这两大类,每天早上一别牛奶,三餐正常吃的时候要坚持饮食结构合理,每天保证孩子能正常摄入三种不同的蔬菜,肉类最好放在中午吃,晚上素食易消化为主,睡前奶不要喝!坚持补充维生素D就可以,钙片不缺的情况下不要盲目补!



2、户外运动

一天1到2个小时的户外运动时间,骑平衡车,滑板车,踢球,可以可引导孩子多蹦多跳,坚持一个春季,你真的会发现惊喜的!



3、睡眠

从宝宝出生我们都知道孩子身高还有一个最重要的是睡眠,生长激素是在睡眠的过程中分泌的,9点之前就要让孩子上床入睡,9点半之前要进入睡眠状态,10点进入熟睡期,晚上10-1点是生长素分泌的高涨期。睡前在涌泉穴和神阙穴帖,乐元生,促进体内生长素分泌更旺盛,加快骨骼拉长的舒服,孩子睡眠也更安稳。



我觉得现在的孩子真的不需要这么多补品,一个辅食,长肉,长高,真的有太多的智商税了,现在的孩子应该做减法而不是加法,补的太多脾胃能运化的了吗?运化不了反而吸收也不会太好!妈妈们真的不要太焦虑,每个孩子的花期不同,放过自己,也能轻松带娃!


来源:网易 https://www.163.com/dy/article/I2QLDRGG0552QZ9Z.html

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